Prescrição de exercício em health club / Carlos Tavares, Frederico Raposo, Rui Marques
Main Author: Tavares, Carlos Secondary Author: Raposo, FredericoMarques, Rui Publication: Porto Salvo : Manz, 2010 Description: 308 p.Topical name: Exercício físico | Avaliação da atividade física | Treino físico | Flexibilidade | Treino desportivo - Idosos | Treino desportivo - Jovens | Treino desportivo - Pessoas | Treino personalizado | Osteoporose | Hipertensão arterial | Resistência cardiorespiratória CDU: 796.015
| Item type | Location | Call number | Status | Date due | Barcode | Course reserves |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Monografia |
Biblioteca IPBeja
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796.015/TAV (Browse shelf) | Available | 43129 |
Índice
Prefácio, p. 6
Introdução, p. 7
Secção l - Conceitos e Aplicações das Ciências do Exercício, p. 11
Capítulo 1 - Fisiologia Muscular, p. 13
Capítulo 2 - Bioenergética do Exercício, p. 19
Capítulo 3 - Consumo de energia, p. 45
Capítulo 4 – Cinesiologia, p. 55
Secção 2 - Avaliação Física, p. 69
Capítulo 5 -Avaliação do Perfil de Saúde e Estratificação do Risco, p. 71
Capítulo 6 -Avaliação do Perfil de Saúde e Actividade Física, p. 77
Secção 3 - Prescrição do exercício, p. 107
Parte I - Metodologia da Prescrição do Exercício, p. 109
Capítulo 7 - Princípios do treino, p. 111
Capítulo 8 - Variáveis dos Exercícios de treino, p. 121
Capítulo 9 - Estrutura e Periodização do Treino, p. 129
Parte II - Construção de Programas de Treino, p. 135
Capítulo 10 - Treino de Força, p. 137
Capítulo 11 - Treino de Resistência Cardio-respiratória, p. 155
Capítulo 12 - Treino de Flexibilidade e Postura, p. 169
Parte III - Programas de Exercício para Populações com Condições Especiais, p. 189
Capítulo 13- Idosos, p. 191
Capítulo 14 – Jovens, p. 201
Capítulo 15 - Doenças das Artérias Coronárias, p. 207
Capítulo 16 – Hipertensão, p. 225
Capítulo 17 – Osteoporose, p. 231
Capítulo 18 – Obesidade, p. 239
Capítulo 19 – Diabetes, p. 253
Parte IV - Metodologia da Prescrição Individualizada do Exercício, p. 263
Capítulo 20 - Estudos de Caso, p. 265
Secção 4 - Aspectos Pedagógicos e de Organização na Sala de Exercício, p. 279
Capítulo 21 - O Professor de Musculação Orientado para o Sucesso, p. 281
Capítulo 22 - Coordenação de uma Equipe de Musculação, p. 289
Referências Bibliográficas, p. 299
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